Витамины хорошие, не первый раз беру БАДы от Нэйчес Банути. Состав у них хороший, ничего лишнего нет. За время приема ни разу не заболела, хотя зимой частенько болею. После приема чувствуется лёгкость. На пищеварение негативно не повлияли, хотя у меня очень капризный желудок и кишечник. Принимала по одной таблетке 1 раз в день после еды. Таблеток в баночке хватило на весь прием.